在 Mac 上删除文件并不意味着一切就此结束。如今，macOS 用户有多种方法可以恢复已删除的数据。即使文件已从 Mac 的“垃圾箱”中删除，您仍然可以选择其他方法。您可以使用 macOS 的内置功能进行数据恢复，也可以使用数据恢复解决方案——一切由您决定。
在这篇博文中，我们旨在简要而全面地介绍 macOS 上的数据恢复选项。继续阅读，了解如何快速恢复 Mac 上已删除的文件！
如何使用 5 种不同的方法恢复 Mac 上已删除的文件
我们收集了一些 macOS 用户可以使用的有效数据恢复方法。首先，让我们从简单的 macOS 内置功能开始，逐步了解更高级的选项和第三方软件解决方案。
选项 1：将文件从垃圾箱中放回
某些数据丢失情况有直接的解决方案可以解决您的问题。您从 Mac 中删除的文件不会从硬盘驱动器上消失。这些数据会自动转移到“废纸篓”文件夹，用户可以轻松地将其恢复到原始位置。这种文件删除算法可以防止用户意外删除关键文件。
如何从 Mac 上的垃圾箱恢复已删除的文件：
让我们导航到 Mac 屏幕底部的 Dock 面板并查找垃圾箱图标。
搜索“垃圾”文件夹以找到已删除的文件。
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您的 Mac 系统只会根据您的个人配置清空废纸篓。自动清空废纸篓功能需要立即操作才能恢复已删除的文件，因为系统会在 30 天后删除这些文件。
选项 2：使用 Time Machine 恢复文件
如果文件已从“废纸篓”中删除，成功恢复的关键在于使用备份选项（最好有多个）。Mac 用户可以使用 macOS 原生备份应用 Time Machine。它最大的优势在于，只要正确设置，它就会定期自动备份所有系统数据。
如何借助 Time Machine 恢复 Mac 上永久删除的文件：
将您的外部驱动器与 Time Machine 备份数据 连接。
等待Time Machine 图标出现在屏幕顶部的菜单栏中。点击它。
在 Time Machine 中，查找一系列备份版本。提示：使用箭头按钮导航。
搜索系统文件，找到包含所需文件的特定备份版本。选择所需的恢复项目后，点击“恢复”。
这些项目将恢复到您删除这些文件之前所在的文件夹中。
选项 3：使用终端恢复删除的文件
掌握命令行界面技能的 Mac 用户可以尝试通过 macOS 终端界面恢复已删除的文件。虽然命令行界面对某些用户来说可能过于复杂，但这些工具确实提供了一系列优势，例如更快的数据恢复速度或访问 Finder 中隐藏文件的功能。
您可以使用终端恢复已移至废纸篓的文件，以恢复您在终端中使用rm 命令永久删除的项目。下面，我们将描述后一种情况下的具体步骤。
以下是使用终端中的 rm 命令恢复已删除文件的方法：
让我们通过 Spotlight 打开终端实用程序。您也可以通过Finder > 应用程序 > 实用程序 > 终端来打开它。
命令行要求您输入cd.Trash。接下来，按Enter键。
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输入mv xxx，其中“xxx”代表要恢复的文件的名称。
再次按Enter并等待命令执行。
关闭终端窗口。
返回Finder验证文件是否已安全恢复。专业提示：使用Finder 窗口右上角的 搜索栏，可确保恢复过程顺利进行。
选项 4：恢复最近删除的丢失文件（使用您的 iCloud 帐户）
许多 Mac 用户熟悉的另一个常见备份选项是 iCloud 存储。如果您将 Mac 与 iCloud 帐户同步，则可以为存储在设备上的重要数据创建额外的副本。iCloud 恢复过程非常简单。这也是 iCloud 成为热门云备份解决方案之一的原因之一。
导航到您的默认网络浏览器，然后登录您的iCloud。
当出现提示时，完成电子邮件和密码输入或两步验证 的必要步骤。
转到“数据恢复”选项卡（右下角）>单击“还原文件”。
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选择“全部恢复”或选择特定项目并选择“恢复”。
选项5：使用数据恢复软件
对于某些用户来说，设置 Time Machine 备份或处理复杂的终端命令行可能会让他们不知所措。在这种情况下，或者之前的选项没有带来预期的效果时，考虑一下奇客数据恢复软件。它有很多优势，可以简化数据恢复流程。
奇客数据恢复通常提供：
用户友好的界面
深度扫描以访问文件目录或元数据结构中未列出的文件
在选择要恢复的正确文件之前预览文件的选项
从内部和外部驱动器恢复数据
他们可以恢复多种文件格式
具体操作：安装它们，运行扫描，预览文件，选择要恢复的文件，然后将它们恢复到其位置。
将您的 Mac 驱动器连接到您的电脑，或者打开Mac电脑选择对应的磁盘，并忽略或取消出现的任何格式化提示。
下载并安装奇客数据恢复。然后，启动该应用程序。
【官网】：https://www.geekersoft.cn/geekersoft-data-recovery.html
从中间窗格中选择您的驱动器；请注意，如果您使用任何类型的外接设备或适配器，它可能具有通用的 USB 名称。然后，点击“搜索丢失的数据”。
系统将提示您选择扫描类型。选择“通用扫描”。
奇客数据恢复完成扫描后，单击“查看找到的项目”。
如果您只想恢复特定文件，可以使用左侧边栏筛选数据，或使用右上角的搜索栏（点击放大镜图标）。将鼠标指针悬停在文件旁边，然后点击出现的眼睛按钮，即可切换文件预览。
点击最左侧列中的方框或点击列标题中的全选框来选择文件。然后点击“恢复”。
选择电脑上奇客数据恢复保存恢复文件的位置。然后点击“下一步”继续恢复。
防止意外丢失数据
一套 Mac 使用规范有助于最大程度地降低系统文件丢失的风险。计算机数据突然丢失往往来得很快，但采取预防措施可以避免文件永久删除，从而避免恢复的需要。
通过 Time Machine、iCloud、外部驱动器或其他解决方案 妥善保管定期系统备份。
我安装可靠的防病毒和反恶意软件来保护您的 Mac 免受可能导致文件丢失的计算机威胁。
定期安装可用的软件更新，确保您的 macOS 始终保持最新状态，因为这种做法有助于防止与软件相关的崩溃并确保系统以最佳状态运行。
检查您的 HDD 的健康状况，当出现一定数量的磁盘问题时，请更换它。
如果不知道要清理或删除哪些文件， 请勿运行终端命令或使用任何文件清理软件。
Mac 恢复删除文件：总结
如果您尽快采取行动，Mac 上的意外文件删除是可以恢复的。定期进行系统备份也能提高成功率。您可以选择 Mac 内置的多种数据恢复选项（取决于数据丢失的原因以及您是否运行了备份），或者尝试使用第三方软件工具。如果以上方法均无效，请考虑联系专业服务中心。